Full name: BrochCrowley39

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 User Description: Sarah Kehoe Es difícil de creer que hubo una vez en que las humanoides simplemente envolviéramos nuestras patas en malas hierbas tejidas y siguiéramos nuestro día. En estos días, los diseñadores están desafiando a las mujeres a subir a nuevas alturas impresionantes para tambalearse a la vanguardia del calzado elegante.Incluso si nunca usarías el infame zapato "Armadillo" de Alexander McQueen, los estilos locos que se ven en los desfiles de moda tienen un efecto de goteo. "Lo que los diseñadores muestran en la pasarela definitivamente influye en lo que está llegando a las masas", dice Hillary Brenner, DPM, cirujana podiátrica en la ciudad de Nueva York. Solo en los últimos años, la altura promedio de un zapato de tacón alto ha pasado de 3 a 5 pulgadas, señala Phyllis Rein, vicepresidenta sénior de la Asociación de Calzado de Moda de Nueva York. Mientras tanto, las chanclas se presentan en la oficina, y se pueden comprar zapatos y sandalias casuales de suela delgada por menos de $ 20 por par.El resultado para los consumidores que buscan tendencias: los stilettos rascacielos luchan por el espacio en el armario con zapatillas de ballet tan endebles que pueden doblarse en su billetera. Y el resultado no es tan bonito. "Solía ​​ver a unas cinco mujeres a la semana con problemas en los pies debido a la falta de zapatos, ahora son alrededor de tres al día", dice Jacqueline Sutera, DPM, cirujana podiátrica en la ciudad de Nueva York. De hecho, las visitas de las mujeres al médico por quejas en los pies y los pies aumentaron un 75% entre 2005 y 2009, según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (AAOS). Los expertos advierten que las malas elecciones de calzado pueden causar estragos en las piernas y la columna vertebral. Tal vez incluso en lo que respecta a nuestras cabezas: la aspirante presidencial Michele Bachmann fue noticia en julio cuando un sitio de noticias informó que culpaba a los tacones altos por sus migrañas.No tiene por qué ser así. Hay más opciones sensatas que nunca: el cirujano ortopédico Taryn Rose creó una línea homónima de zapatos lindos pero sensatos; marcas como la línea Cole Haan Air son modernas y fáciles de usar. Sin embargo, seguimos a los creadores de tendencias como Kelly Ripa, que se pone correas de 6 pulgadas casi todos los días, incluso con muletas. Los entrenamientos tampoco son seguros: los gimnasios Crunch ofrecen una clase de Stiletto Strength, en la que "traes tus propios talones y luchas tu estilo de pista".No solo metemos nuestros pies en zapatos potencialmente dañinos, sino que hacemos todo lo posible para hacerlo. Un tratamiento conocido como la receta de estilete o "almohadas para pies" consiste en inyectar rellenos faciales en las puntas de los pies. "Es un esfuerzo reemplazar temporalmente la almohadilla de grasa que se ha desgastado debido al uso excesivo de zapatos malos con el tiempo", explica Sutera.Peor aún son los procedimientos quirúrgicos para ayudar a que los zapatos se ajusten más cómodamente, como el estrechamiento de los pies y los "pliegues de los dedos", en los que se recorta el dedo meñique. El año pasado, la American Orthopaedic Foot & Ankle Society (AOFAS) emitió una declaración enérgica de advertencia contra tales cirugías.Página siguiente: El precio real de su calzado [salto de página]El precio real de tu calzado.Los tacones altos son un infierno. Todos sabemos eso. Balancearse sobre ellos puede causar esguinces y roturas de tobillo; juanetes, dedos en martillo y fracturas por estrés; así como tendinitis, fascitis plantar y daño a los ligamentos. Si bien no existen estadísticas que relacionen las lesiones con un zapato específico, la AAOS informa que más de 7 de cada 10 mujeres han desarrollado un juanete u otra deformidad dolorosa del pie; 9 de cada 10 deformidades del pie de las mujeres se pueden atar a zapatos malos.8 cosas raras relacionadas con la pérdida de memoria más adelante en la vida de imagen Sarah Kehoe Y los problemas no terminan en tus tobillos. Un estudio realizado el año pasado encontró que las mujeres que usaban tacones altos regularmente tenían músculos de pantorrilla más cortos y tendones de Aquiles más rígidos y gruesos. Cómo es vivir con un trastorno bipolar: una afección de salud mental que nadie puede ver encontró que el uso prolongado de tacones altos puede contribuir a la degeneración articular y la osteoartritis de rodilla, lo que puede ayudar a explicar por qué la osteoartritis es dos veces más común en mujeres que en hombres. "Cada vez que dejas de realizar el pie normalmente, y un zapato de tacón alto hace un trabajo perfecto para bloquear el pie, aumentará las fuerzas en la cadena", dice Casey Kerrigan, MD, uno de los primeros investigadores en Estudiar los efectos de los tacones altos en las rodillas.Los talones también arrojan la alineación de tu cuerpo fuera de control. "Cuando usa tacones, cambia su centro de equilibrio, lo que lleva a una mayor curvatura de su espalda", dice Judy F. Baumhauer, MD, cirujana ortopédica y presidenta de la AOFAS. Esto puede provocar la ruptura de los discos en la columna vertebral, así como espasmos musculares y dolor en todo el cuerpo, y sí, tal vez incluso dolor de cabeza crónico o migrañas.Muchas mujeres piensan que es una apuesta más segura ir con pisos. Pero los zapatos que son totalmente planos, sin amortiguación ni soporte para el arco, también pueden presentar problemas. Las suelas de supertino no solo no absorben el impacto de los pies que tocan el suelo, sino que la falta de soporte del arco puede hacer que los pies rueden hacia adentro, estirando ligamentos y tendones hasta la rodilla. "Si comienza a hundirse a través de su arco, su tobillo es el siguiente, y con el estrés La marca de zapatos favorita de Meghan Markle acaba de lanzar un nuevo estilo hoy, así que lo probamos su rodilla y su cadera tiene que responder", dice el Dr. Baumhauer. "Los problemas van directamente a tu cuerpo".¿Por qué estamos enganchados con zapatos de malas noticias?Los podólogos y ortopedistas dicen que sus salas de espera están llenas de mujeres que hacen la vista gorda ante los riesgos. "Se ve antes que la salud", dice Brenner. Dado que los zapatos centrados en la comodidad pueden ser caros ($ 248 por las bombas de aire negras de Cole Haan; $ 500 por los insertos ortopédicos hechos a medida), muchas mujeres prefieren navegar en pisos muy sucios y ocasionalmente pagar por impresionantes Blahniks que gastar dinero. en zapatos sensatos para todos los días "Las mujeres se ven obligadas a elegir en esta economía", señala Sutera.Las repercusiones a largo plazo no siempre son obvias. "Lleva tiempo desarrollar problemas serios a partir del calzado", dice el Dr. Baumhauer. "No es que desarrolles una rodilla artrítica el día después de usar un estilete". Pero el resultado final puede ser mucho peor que unos pocos dolores y molestias. "Si te duelen las rodillas o los pies, te sentarás sobre tu trasero y no harás nada, y luego subirás de peso", dice la Dra. Kerrigan, quien desarrolló su propia línea de zapatos deportivos llamada OESH. Agregue el potencial de artritis, lesiones de la columna vertebral y la necesidad de cirugía, y los zapatos pueden dañar seriamente su salud.* Página siguiente: Cómo romper el ciclo de mal calzado [salto de página]* Cómo romper el ciclo de mal calzado* Obviamente, tiene que haber una mejor manera. El Dr. Kerrigan argumenta que los tacones altos son tan peligrosos que nunca deben usarse, ni siquiera por unas pocas horas seguidas. Pero como es poco probable que todos decidamos en masa tirar a la basura los tacones de aguja para siempre, tendremos que encontrar un camino intermedio. Es por eso que la mayoría de los expertos dicen que está bien usarlos con moderación. Si bien no existe una fórmula única para todo el tiempo que es seguro usar tacones, deje que el sentido común sea su guía. "Es como una dieta", dice Brenner. "Si una porción de pizza tiene 500 calorías, solo puede tener una; si sus zapatos tienen 5 pulgadas de alto, solo puede usarlos durante una hora". Además de limitar su tiempo en tacones, no escatime en los zapatos que usa en el medio. Zoom de imagen Sarah Kehoe Puede aliviar algunos de los problemas causados ​​por los tacones con unos simples estiramientos; visite Health.com/high-heels-stretches para obtener más detalles. Pero en última instancia, es posible que deba tomar algunas decisiones difíciles sobre cómo gastar sus dólares de moda. "Existen limitaciones para lo que nuestros huesos y articulaciones pueden tomar", dice el Dr. Baumhauer. "Desea asegurarse de que sus zapatos le brinden a su cuerpo el mejor apoyo a largo plazo".